الامل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي




 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
نرحب بكل الاعضاء الجدد معانا في المنتدي ******* نرحب بكل الزوار معانا في المنتدي وندعوهم للتسجيل بالمنتدي للاطلاع علي كافة مواضيعنا والمشاركة بارئهم في المنتدي ******* تحية خاصة وشكر خاص لروح المنتدي roro jamal******* لكل زوار المنتدي ومن يريد الاشتراك معانا اذا صادفتك اي مشكله في التسجيل نرجوا دخوا قسم شكاوي الاعضاء والزوار ومراسلتنا ******* اهلا بكم في الامل منتدي اسلامي اجتماعي ثقافي شامل ******* نتمني لكم قضاء اجمل الاوقات الادارة
شارك مواضيعك المضلة علي صفحتك
تابعنا علي
Twitter Facebook Google Plus
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كوليكشن ديكورات مطابخ 2015
الإثنين أبريل 20, 2015 8:41 am من طرف نيكيتا

» توكيل ثلاجات هيتاشى 01280411241-صيانة هيتاشى 01150063755
الأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:20 pm من طرف semsem85

» صيانة سانيو 01150063755-توكيل سانيو فى مصر 01280411241
الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 8:22 pm من طرف semsem85

» راق لي فهل راق لك ؟؟!!
الخميس يونيو 26, 2014 9:19 pm من طرف سندباد البحار

» أبو هريرة ( ذاكرة عصر الوحي )
الخميس يونيو 26, 2014 9:15 pm من طرف القلب الشجاع

» تهنئة بشهر رمضان الكريم
الخميس يونيو 26, 2014 9:01 pm من طرف القلب الشجاع

» مزاجك من طعامك
الخميس أبريل 17, 2014 4:36 pm من طرف عايدة رياض

» ترحيب حار بالعضوة عايدة رياض
الخميس مارس 20, 2014 10:09 am من طرف القلب الشجاع

» ما أكثر القرود وما أقل الأسود!
الجمعة مارس 14, 2014 9:15 am من طرف سندباد البحار

المواضيع الأكثر شعبية
انواع فرج المراة مع الشرح بالصور - انواع المهبل بالصور
احدث صور غشاء بكارة مفتوح
كيفية مص القضيب للزوج
سيرة المصطفي صلي الله عليه وسلم ...( كاملة )
حبيت اجمع كل ما يخص البنات والستات
ردود جميله على المنشورات
صور عتــــــــــــــــــــــــــــــــــاب
صور صالونات كلاسيك ومذهب
صور جماع الزوجين , طرق الجماع الجيدة
صور ورود رومانسية ومتحركة جميلة جدا
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
الصحف العالمية
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

سحابة الكلمات الدلالية
منع النسخ
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

,,,,,,,,,

widgets
منع نسخ الصور

شاطر | 
 

 عمل الحمام الدايت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريم ايمن
عضو جديد
عضو جديد
avatar

اوسمتي

الدولة :
المزاج المزاج : سعيد
عضويتي : 94
عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 04/09/2013
الساعة الان :

مُساهمةموضوع: عمل الحمام الدايت   الأحد نوفمبر 03, 2013 10:06 pm


عمل الحمام الدايت


الحمام المحشي:

الكمية تكفي:4 اشخاص 
مدة التحضير:30دقيقة 
مدة الطهي:ساعة 
السعرات الحرارية:345 سعره حراربه للشخص الواحد 
المقادير: 

4طيور من الحمام منظفة ومفسولة جدأ 
200غ من اللحم الخالي من الدهن المفروم فرمأ ناعمأ 
2/1( كوب من الأرز المصري المفسول والمصفى 
ملعقة طعام من الصنوبر المحمص (حسب الرغبة ) 
ملعقة طعام من اللوز المقشر والمحمص (حسب الرغبة ) 
ملعقة طعام من الفستق الحلبي المقشر والمحمص (حسب الرغبة ) 
بصلة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات 
ملعقة طعام من الزيت النباتي لدهن الحمام 
ملعقة طعام من الملح (حسب الرغبة ) 
4/1 ملعقة شاي من الفلفل الأسود المطحون 
4/1( ملعقة شاي من القرفة المطحونة 
ورقتان من الغار 
4حبات من الهال 
زيت سبراي للطبخ الصحي 
طريقة التحضير: 

افركي الحمام من الداخل والخارج بنصف الكمية المطوبة 
من الملح والتوابل المطعونة . 

اقلي اللحم المفروم بالزيت الصحي. أضيفي إليه 4/1ملعقة 
شاي من الملح والكمية المتبقية من التوابل المطعونة . قلبيه 
لمدة 5 دقاثق ثم أضيفي إليه 2/1( كوب من الماء. 

أضيفي الأرز إل اللحم وحركي ثم اتركي الخليط على نار 
هادثة إلى أن يتبخر الماء وينضج جزئيأ (2/1طهو). 

أخلطي الأرز واللحم مع الفستق والصنوبر واللوز واحشي 
الحمام بالخليط إلى ثلاثة أرباعه ثم أخيطي الفتحة . 

ضعي الحمام في قدر وأضيفي إليه ورقتي غار وحب الهال 
والبصل وكوبين من الماء. اتركيها على حرارة معتدلة حتى 
الغليان مع إزالة الزفرة باستمرار عند ظهورها. أضيفي ما 
تبقى من الملح وغطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة 45 
دقيقة أو حتى ينضج الحمام . 

ارفعي الحمام من المرق وادهنيه بالزيت ثم ضعيه في صينية 
في فرن هرتفع الحرارة (200- 350درجة مثوية ) لمدة 15 
دقيقة حتى تحمر الطيور جيدآ. 

رتبي الطيور في طبق . أزيلي الجلد ثم قدميها. 




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عمل الحمام الدايت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامل :: الحمية والرشاقه والرجيم :: اكلات للرجيم والرشاقه-
انتقل الى: