الامل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي




 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
نرحب بكل الاعضاء الجدد معانا في المنتدي ******* نرحب بكل الزوار معانا في المنتدي وندعوهم للتسجيل بالمنتدي للاطلاع علي كافة مواضيعنا والمشاركة بارئهم في المنتدي ******* تحية خاصة وشكر خاص لروح المنتدي roro jamal******* لكل زوار المنتدي ومن يريد الاشتراك معانا اذا صادفتك اي مشكله في التسجيل نرجوا دخوا قسم شكاوي الاعضاء والزوار ومراسلتنا ******* اهلا بكم في الامل منتدي اسلامي اجتماعي ثقافي شامل ******* نتمني لكم قضاء اجمل الاوقات الادارة
شارك مواضيعك المضلة علي صفحتك
تابعنا علي
Twitter Facebook Google Plus
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كوليكشن ديكورات مطابخ 2015
الإثنين أبريل 20, 2015 8:41 am من طرف نيكيتا

» توكيل ثلاجات هيتاشى 01280411241-صيانة هيتاشى 01150063755
الأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:20 pm من طرف semsem85

» صيانة سانيو 01150063755-توكيل سانيو فى مصر 01280411241
الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 8:22 pm من طرف semsem85

» راق لي فهل راق لك ؟؟!!
الخميس يونيو 26, 2014 9:19 pm من طرف سندباد البحار

» أبو هريرة ( ذاكرة عصر الوحي )
الخميس يونيو 26, 2014 9:15 pm من طرف القلب الشجاع

» تهنئة بشهر رمضان الكريم
الخميس يونيو 26, 2014 9:01 pm من طرف القلب الشجاع

» مزاجك من طعامك
الخميس أبريل 17, 2014 4:36 pm من طرف عايدة رياض

» ترحيب حار بالعضوة عايدة رياض
الخميس مارس 20, 2014 10:09 am من طرف القلب الشجاع

» ما أكثر القرود وما أقل الأسود!
الجمعة مارس 14, 2014 9:15 am من طرف سندباد البحار

المواضيع الأكثر شعبية
انواع فرج المراة مع الشرح بالصور - انواع المهبل بالصور
احدث صور غشاء بكارة مفتوح
كيفية مص القضيب للزوج
سيرة المصطفي صلي الله عليه وسلم ...( كاملة )
حبيت اجمع كل ما يخص البنات والستات
ردود جميله على المنشورات
صور عتــــــــــــــــــــــــــــــــــاب
صور صالونات كلاسيك ومذهب
صور جماع الزوجين , طرق الجماع الجيدة
صور ورود رومانسية ومتحركة جميلة جدا
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
الصحف العالمية
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

سحابة الكلمات الدلالية
منع النسخ
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

,,,,,,,,,

widgets
منع نسخ الصور

شاطر | 
 

 التعامل مع قلق الامتحان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
roro jamal
أميرة المنتدي
أميرة المنتدي
avatar

اوسمتي






الدولة :
المزاج المزاج : سعيد
عضويتي : 2
عدد المساهمات : 2140
تاريخ التسجيل : 17/06/2013
الموقع : منتدى الامل
الساعة الان :

مُساهمةموضوع: التعامل مع قلق الامتحان   السبت يوليو 27, 2013 7:27 pm




 التعامل مع قلق الامتحان


كيف تتعامل مع قلق الامتحان , تجنب قلق الامتحان



ابدأ المراجعة مبكراً .ً 


هذا سيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.


راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة.


هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحانات الرئيسية.


إقرأ الدرس قبل الحصة.


هذا سيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات


والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك على استيعابها بشكل أسهل .


راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة.


هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها


خلال الحصة وقبل أن تنسى انت وباقي الطلبة مجريات الحصة.


عندما تراجع الدرس مباشرة، سيكون لديك


الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقي الطلبة.


راجع مع مجموعة من زملائك.


هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن


قد أوليتها اهتماماً عند دراستك لوحدك .


قم بمراجعة شاملة للمادة مبكراً .


حتى يتسنى لك الوقت لمراجعة المحاضر أثناء


ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلال المذاكرة.


قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكن السيطرة


عليها خصوصا عند المراجعة االشاملة قبيل الامتحان


لاحظ أن المذاكرة لمدة ثلاث ساعات صباحاً وثلاث


ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ست ساعات متواصلة.


ولاحظ أيضاً أن المذاكرة وعقلك متعب هي مضيعة للوقت.


ذاكر المواد الصعبة عندما يكون عقلك في أوج نشاطه.




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التعامل مع قلق الامتحان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامل :: الركن العام :: العيادة النفسية و التنمية البشرية-
انتقل الى: